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催经吃什么食物 催经食疗方法有哪些

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来源:爱秀美2018-08-16 11:26:13编辑:陈雪琴

【导读】:月经不调或者月经推迟都可以通过食疗的方法来催经,下面跟着爱秀美小编一起来看看催经吃什么食物?催经食疗方法有哪些?

催经吃什么食物

催经吃什么食物 催经食疗方法有哪些

催经可以吃的食物有乌鸡、羊肉、黑米、红枣和益母草等。

1.乌鸡

乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,经常会出现月经推迟的女性,可以食用乌鸡来提高生理机能,改善月经推迟,经量减少等等症状,同时,还能治疗骨质疏松、缺铁性贫血症等。

2.羊肉

羊肉味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对气血两虚而造成月经推迟,经量较少的女性朋友十分适合,另外,还能改善治疗肾虚腰疼、经血不调、四肢不温、产后血淤等等症状。

3.黑米

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,女性食用黑米可能开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精,非常适用体虚,贫血、肾虚而引起月经不调女性食用。

4.红枣

红枣味甘性温,有补中益气、养血安神之用,其中富含钙和铁,对防治骨质疏松、贫血均有重要的作用,其中大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等等,有很强的补养作用,可以提高人体免疫功能,增强抗病能力,若常有月经不调,可以常用红枣煮汤或煲粥来调理。

5.益母草

如果经常会出现月经推迟,可以取60克的益母草,与2个鸡蛋一起煮成汤,可以加些红糖,过滤掉益母草后,吃蛋喝汤,益母草有非常好的活血调经功效,可以改善气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟,同时又能治疗痛经

催经食疗方法有哪些

催经吃什么食物 催经食疗方法有哪些

1、桂圆肉鸡蛋汤

鲜桂圆肉50克,若是干品25克,鸡蛋2个,红糖适量。桂圆肉洗干净,鸡蛋打散,放入锅内小火炖煮30分钟,再倒入蛋液和红糖,搅拌均匀,煮沸。  

作用:补心脾,益气血,温阳强身,治气血不调,改善面色萎黄,心悸怔忡,失眠健忘,月经不调等。

2、当归羊肉汤

羊肉250克,当归30克,生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。  

作用:温中散寒,补血养血,调经止痛,主血虚型月经不调,经闭等。

3、猪腰核桃

猪腰2个,核桃仁30克,杜仲30克,猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟,去杜仲,食猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。  

作用:温肾填精,用于肾阳不足型闭经,月经推迟者。

4、益母草煮当归蛋

当归30克,益母草50克,鸡蛋1-2个,红枣适量。当归和益母草清洗干净,与鸡蛋一起,用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟,蛋捞出来剥壳之后,再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣,即可食用。  

作用:调经止痛,适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

催经吃什么食物 催经食疗方法有哪些

5、枸杞炖羊肉

羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净,切块,锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后,加入枸杞,清水2000毫升,盐、葱,烧开,再用小火煮2小时,至羊肉熟烂,调味。  

作用:补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经不调。

6、黑豆红花汤

黑豆50克,红花5克,红糖30克。黑豆与红,一起放到砂锅内,加足量的清淡,煮至豆子熟烂,再加入红糖调味,过滤掉红花,吃豆子喝汤。

作用:滋补肝肾、活血行经,可用于血虚气滞型月经推迟者食用。

7、赤豆鲤鱼汤

鲤鱼1条,赤小豆120克,陈皮6克。鲤鱼处理干净,加陈皮、赤豆一同煮沸,煮至肉熟,豆烂,可按个人喜好,加盐或糖调味。

作用:健脾活血,清热利水,可用于痰湿凝滞型月经延迟者,改善患者形体肥胖,倦怠,食少,带下量多色白等等症状。

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